SALUD DE LA MUJER LACTANTE “SI TU ESTAS BIEN, EL ESTARÁ MEJOR”
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¿QUÉ ES LA LACTANCIA MATERNA EXCLUSIVA?
La lactancia materna es la forma natural de proveer a los bebes el adecuado alimento que lo ayudara a tener un sano crecimiento y desarrollo proporcionándoles los nutrientes necesarios, los cuales también ayudaran a evitar complicaciones en las primeras horas de nacimiento protegiéndolo de infecciones, y ayudara a una pronta recuperación de la madre.
Es importante tener en cuenta que se debe alimentar al bebé solo con leche materna desde la primera hora de nacimiento, durante los primeros seis meses de vida y posterior a estos comenzar con la alimentación complementaria
QUE DEBE COMER UNA MADRE LACTANTE?
*Alimentos ricos en proteínas: carnes, leches y menestras. *Alimentos ricos en calcio: leche, quesos.
*Aumentar el consumo de agua durante todo el día.
*verduras: frijoles, verduras, lentejas etc.
*porciones de frutas (naranja, mango, marañón, sandía).
*vegetales (zapallo, chayote, tomate, pepino, zanahoria).
Sabias que ?
La lactancia materna óptima de los lactantes menores de dos años de edad tiene más repercusiones potenciales sobre la supervivencia de los niños que cualquier otra intervención preventiva, ya que puede evitar 1,4 millones de muertes de niños menores de cinco años en el mundo en desarrollo (The Lancet, 2008). Los resultados de un estudio realizado en Ghana demuestran que amamantar a los bebés durante la primera hora de nacimiento puede prevenir el 22% de las muertes neonatales. UNICEF